As dores nas articulações é um aviso de que elas estão inflamadas. Alguns hábitos alimentares também estão ligados a inflamação e pioram o quadro, como por exemplo, os açúcares e carboidratos refinados, por ativarem os mensageiros inflamatórios chamados citocinas. Por isso, é melhor evitar estes mensageiros específicos, como o ômega 6 em excesso, glutamato monossódico, glúten, caseína, aspartame e o álcool. A dieta apropriada ajuda no controle geral do desgaste e da dor nas articulações.